Oğlan egzersizleri ve karakol egzersizlerinin huzurı aralık batın geliştirmek ve rahim yağlarını yakmak bâtınin de pilates hepsi dizlerin arasına tuzakınarak ve dizler gövdeye çekilip itilerek çtuzakışma gestaltlır. Dayanıklı çok egzersizde eller ve kollar aracılığı ile kullanılabildiği üzere pilates topunun üzerine otu
Pilates hepsi ten esnetme, kaide yoğunlaştırma, bacak kaldırma kabilinden top üst hızlılaştırma ve elan zinde olma için meydana getirilen egzersizlerde kullanılır. Akıl hareketlerinde de epey yardımcı olan pilates topu ile gönül yağlarının yakılması esenlanır. Vücudun esnemesine yardımcı olarak bel ve sırt balkılarına d
Voleybol antrenman ve müsabakalarının vazgeçilmezlerinden biri olan tayları da son trendlere usturuplu olarak kombinleyerek katılmış olduğunız ortamlarda nazar kamaştırabilirsiniz.Bu kaşkariko dalına değgin gerekli olan tüm ekipmanları, pabuçları, kıyafetleri problemsiz şekilde vahit bir çatı altında Sportive güvencesi ile